Лизин (L-Лизин)

Лизин: польза и советы по приему

Человеческий организм вырабатывает множество веществ, которые помогают поддержанию иммунитета и оптимальному протеканию жизненно важных процессов. Однако существует также большая группа веществ, которые не подвергаются синтезу в нашем теле. Одной из важнейших считается аминокислота лизин. Она используется для синтеза белка. Этот компонент, как правило, поступает в организм вместе с некоторыми продуктами. В большинстве случаев он входит в состав продуктов с высоким содержанием белка. Самыми очевидными примерами считаются мясо, рыба, яйца и молочные продукты.

Помимо синтеза белка, лизин способствует многим процессам в человеческом теле. Усвоение других пищевых добавок, рост мышечной массы — это примеры тех вещей, которые могут выполняться и без участия этого вещества, но его наличие значительно упрощает и ускоряет наступление положительных эффектов. Для употребления в чистом виде чаще всего используется форма с улучшенным усвоением — Л-лизин.

Чем полезен Л-лизин?

Помимо вышеупомянутых преимуществ этой аминокислоты, существует еще целый ряд полезных свойств, которые склоняют людей к выбору такой добавки:

1. Снижение тревожности — исследования на предмет пользы показали внушительные результаты в плане ментального состояния человека. L-лизин уменьшает уровень тревожности и беспокойства. Вызвано это тем, что кислота угнетает гормон стресса, и в то же время сопутствует выработке гормона счастья — серотонина.
2. Профилактика герпеса — регулярный прием аминокислоты помогает избежать повторного возникновения герпеса и сопутствующих инфекций. А употребление во время активной стадии болезни способно помочь быстрее избавиться от назойливых образований. Здесь важно еще и то, что стресс и тревожность считаются одними из причин возникновения инфекции, а как указано выше, эти проблемы препарат лизин также решает.
3. Лучшее усвоение микроэлементов — эксперименты показали, что прием добавки напрямую связан с улучшением усвоения кальция. Таким образом, уменьшается процент кальция, который выводится из организма и соответственно повышается процент усваиваемого металла. Это помогает решить некоторые проблемы с зубами и опорно-двигательным аппаратом.
4. Ускорение регенерации — те, кто собирается купить лизин, должны знать, что этот препарат ускоряет процесс восстановления после физических повреждений. Поскольку он отыгрывает важную роль в создании новых мышечных волокон и кровеносных сосудов, неприятные раны и травмы останутся в прошлом гораздо скорее.

Стоит вспомнить и об улучшении выработки коллагена. Такое влияние дополнительно стимулирует лучшее восстановление мышц и кожи. У людей, принимающих аминокислоту на протяжении длительного времени обнаружено улучшение состояния кожи. Помимо этого добавка снижает уровень артериального давления и помогает нормализовать сон.

Кому рекомендуется принимать Л-лизин?

Несмотря на всю важность и положительное влияние этой аминокислоты, большинству людей достаточно просто придерживаться правильного рациона питания для поддержания уровня L-лизина в норме. Тем не менее, следует выделить несколько основных групп людей, которые нуждаются в дополнительном приеме добавки:

• те, кто восстанавливается после травм и ранений;
• люди пожилого возраста;
• спортсмены;
• люди, отказавшиеся от продуктов с аминокислотой.

За счет впечатляющих возможностей препарата, спортсмены часто прибегают к его употреблению. Серьезные физические нагрузки вызывают не менее серьезные повреждения и усталость мышц. Как раз в процессе восстановления после занятий лекарство лизин демонстрирует хорошие показатели. Но и это не все, кислота способствует росту мышц, что улучшает результаты людей, часто посещающих тренажерный зал.

Что касается возрастных людей, то в первую очередь следует вспомнить о проблемах с усвоением кальция, которые приходят вместе со старением организма. Прием этого микроэлемента поможет немного исправить эту ситуацию и избежать нежелательных проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Также Л-лизин рекомендуется к употреблению тем, кто в силу разных причин исключил из рациона продукты, содержащие белок и как следствие важную пищевую добавку. Такое возможно в случае соблюдения диеты или различных болезней желудка и кишечного тракта. Разумеется, что такие люди нуждаются в дополнительном насыщении организма полезными веществами.

Как правильно выбрать и употреблять Л-лизин?

Прежде чем купить Л-лизин, следует выяснить, как правильно выбрать подходящий. Главные аспекты в выборе выглядят следующим образом:

1. Форма — пищевая добавка производится в нескольких видах. Представлена аминокислота в виде капсул, порошка и таблеток, причем как классических, так и жевательных. Тут выбирать приходится на собственный вкус, ведь различий между веществом нет.
2. Назначение — некоторые производители делают упор в продукте на конкретные задачи, для которых покупается добавка. К примеру, выделяют тип продукта для улучшения мозговой деятельности, для поддержания бодрости, для улучшения сна.
3. Производитель — репутация компании, занимающейся выпуском такой важной продукции, отыгрывает не последнюю роль при выборе. Покупая товар проверенного производителя, вы будете уверенными в качестве и надежности приобретенной аминокислоты.
4. Цена — в этом вопросе нежелательно стремиться сэкономить. Низкая цена зачастую свидетельствует и о низком качестве товара. На лизин стоимость в нашем интернет-магазине начинается от 160 грн за 500 мг.

Советы по употреблению

Прежде всего специалисты советуют принимать добавку утром натощак, примерно за полчаса до приема пищи. Это положительно скажется на усвоении лекарства. Однако это рекомендация, которой необязательно следовать. В целом, употреблять вещество можно в любое время суток. Для спортсменов предпочтительным будет прием перед занятиями спортом для получения дополнительной энергии и перед сном для лучшего восстановления мышц. Что касается дозировки, то рекомендуемое количество лизина на сутки для взрослого человека составляет от 5 до 10 мл. Максимально допустимая суточная доза — 25 мл.

Почему Л-лизин покупают в Stylus

В интернет-магазине Stylus каждый найдет для себя нужный товар. Будь то пищевые добавки, будь то электроника или десятки других товарных категорий. Только здесь вы найдете самые низкие цены на всю продукцию и постоянные скидочные предложения. Доступна оплата частями, картой и наложенным платежом. Работает доставка по территории Украины популярными почтовыми службами и курьером.