Арлин Кунчич: Преодоление тревоги, беспокойства и паники. Рабочая тетрадь семинедельного плана

Код товара: 707373
Есть в наличии
  • Арлин Кунчич: Преодоление тревоги, беспокойства и паники. Рабочая тетрадь семинедельного плана
  • Арлин Кунчич: Преодоление тревоги, беспокойства и паники. Рабочая тетрадь семинедельного плана
  • Арлин Кунчич: Преодоление тревоги, беспокойства и паники. Рабочая тетрадь семинедельного плана
  • Арлин Кунчич: Преодоление тревоги, беспокойства и паники. Рабочая тетрадь семинедельного плана
  • Арлин Кунчич: Преодоление тревоги, беспокойства и паники. Рабочая тетрадь семинедельного плана
    Арлин Кунчич: Преодоление тревоги, беспокойства и паники. Рабочая тетрадь семинедельного плана
    Есть в наличии
    353грн
    396грн
    *Цена на 01.07.2022

    К сожалению, на нашем сайте оплатить книги картой «єПідтримка» временно невозможно.

    Доставка в Киеве
    Курьером
    Завтра, 99 грн
    В магазины Стилус
    Срок доставки уточняйте , бесплатно
    Доставка на склад Новой Почты
    Срок доставки уточняйте, стоимость уточняйте
    Обмену/возврату не подлежит
    В избранноеК сравнению
    • Доставка и гарантия
    • Все сразу
    • Характеристики
    • Отзывы
    • Услуги
    Доставка и гарантия
    Доставка в Киеве
    Курьером: Завтра, 99 грн
    В магазины Стилус: Срок доставки уточняйте , бесплатно
    На склад Новой Почты: Срок доставки уточняйте, стоимость уточняйте
    Гарантия: Обмену/возврату не подлежит
    Все сразу

    Обзор Арлин Кунчич: Преодоление тревоги, беспокойства и паники. Рабочая тетрадь семинедельного плана

    Эта книга написана для всех, кто борется с тревогой, паникой и беспокойством как самостоятельно, так и с помощью индивидуальной или групповой когнитивно-поведенческой терапии. Тревожные расстройства являются самым распространенным психиатрическим диагнозом и возникают у каждого третьего взрослого в определенные моменты жизни. Тревога вредит отношениям с близкими людьми, мешает работе и учебе и ограничивает действия человека в повседневной жизни.

    В книге представлены все последние эмпирические подходы к управлению тревогой. В ней собраны воедино наиболее важные элементы эффективного лечения в виде легко выполнимых шагов семинедельного плана. Структура книги воплощает принципы подхода когнитивно-поведенческой терапии, ее главы соответствуют семи неделям программы. Программа начинается с постановки четких целей. Затем она помогает определить и изменить бесполезные мысли, после чего читатель будет практиковать новое поведение, чтобы научиться управлять своей тревогой.

    Книга представляет доступную каждому программу самопомощи и предлагает практичные, простые в использовании решения, которые помогут уменьшить беспокойство и панику и лучше справляться с тревогой. Она дает надежду тем, у кого по каким-то причинам нет возможности прибегнуть к психотерапевтическому лечению и будет хорошим подспорьем для тех, кто уже проходит терапию.

    Когда вы переживаете тревогу и не знаете, что делать с нарастающим чувством паники, ситуация пугает вас еще больше.

    Выявляя свои триггеры, вы делаете первый шаг на пути поиска эффективных решений для преодоления тревоги. Рабочая тетрадь семинедельного плана поможет раскрыть причину вашей тревоги и найти индивидуальные способы борьбы с ней. Семинедельная программа включает пошаговые инструкции по управлению тревогой и ослаблению стресса, депрессии, паники, беспокойства и является полезным ресурсом, который поможет стать менее тревожным и более уверенным в себе.

    СЕМИНЕДЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА. Работая над каждой главой книги, вы сможете сразу применять выученное за неделю в своей повседневной жизни.

    ПРОВЕРКА СЕБЯ. В конце каждой главы есть разделы, посвященные проверке и анализу того, что вы узнали и о чем думаете.

    ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. В книгу включены тесты, рекомендации и инструкции, которые помогут понять свою тревогу и поставить ориентированные на действия цели для ее устранения.

    Основные характеристики
    Цена353 грн.
    Производитель
    В ассортименте представлены товары от разных производителей и торговых марок.
    Вильямс
    ЖанрПрактическая психология
    ОбложкаМягкая
    Количество страниц208
    ISBN978-617-7874-18-7
    Характеристики

    Основные характеристики Арлин Кунчич: Преодоление тревоги, беспокойства и паники. Рабочая тетрадь семинедельного плана

    Цена353 грн
    Производитель
    В ассортименте представлены товары от разных производителей и торговых марок.
    Вильямс
    ЖанрПрактическая психология
    Язык изданияРусский
    Язык оригиналаАнглийский
    Год издания2020
    Возрастное ограничение16+
    ОбложкаМягкая
    Тип бумагиОфсетная
    ИллюстрацииОтсутствуют
    ПереводчикТ. А. Иссмаил
    Формат60x90/16
    Размер145x215 мм
    Количество страниц208
    ISBN978-617-7874-18-7

    Производитель оставляет за собой право вносить изменения в комплектацию, техническое и программное обеспечение товара без предварительного уведомления. Магазин не несет ответственность за изменения, внесенные производителем.

    Цена на товар до момента фактической передачи товара покупателю может быть изменена продавцом в одностороннем порядке в зависимости от показателей, которые обусловливают цену товара (в т.ч. себестоимость товара, затраты продавца, изменение курса валют по отношению к гривне и т.д.).

    Арлин Кунчич: Преодоление тревоги, беспокойства и паники. Рабочая тетрадь семинедельного плана
    Арлин Кунчич: Преодоление тревоги, беспокойства и паники. Рабочая тетрадь семинедельного плана
    Код товара: 707373
    Есть в наличии
    353грн
    396грн
    *Цена на 01.07.2022
    В избранноеК сравнению
    Отзывы
    • Отзывы
    • Вопросы и ответы
    Ваш отзыв будет первым
    Ваш вопрос будет первым
    Оставить отзыв
    Ваш комментарий
    Достоинства
    Недостатки
    Фото
    Ссылка на youtube-видео
    Имя
    Электронная почта
    Услуги
    Нужна помощь?
    Наши опытные специалисты помогут вам с выбором
    Наши менеджеры всегда будут рады помочь
    +38 (044) 364-11-33
    • Пн.-Пт.: 09:00 - 20:00
    • Сб.-Вс.: 09:00 - 19:00