Эдмунд Борн: Будь свободен. Жизнь без тревоги и фобий. Рабочая тетрадь

Код товара: 661130
Есть в наличии
  • Эдмунд Борн: Будь свободен. Жизнь без тревоги и фобий. Рабочая тетрадь
  • Эдмунд Борн: Будь свободен. Жизнь без тревоги и фобий. Рабочая тетрадь
  • Эдмунд Борн: Будь свободен. Жизнь без тревоги и фобий. Рабочая тетрадь
  • Эдмунд Борн: Будь свободен. Жизнь без тревоги и фобий. Рабочая тетрадь
  • Эдмунд Борн: Будь свободен. Жизнь без тревоги и фобий. Рабочая тетрадь
    Эдмунд Борн: Будь свободен. Жизнь без тревоги и фобий. Рабочая тетрадь
    Есть в наличии
    918грн
    1 036грн
    *Цена на 04.07.2022
    Продавец этого товара GGH
    GGH

    К сожалению, на нашем сайте оплатить книги картой «єПідтримка» временно невозможно.

    Доставка в Киеве
    Курьером
    в четверг, 99 грн
    В магазины Стилус
    Срок доставки уточняйте , бесплатно
    Доставка на склад Новой Почты
    Срок доставки уточняйте, стоимость уточняйте
    Обмену/возврату не подлежит
    В избранноеК сравнению
    • Доставка и гарантия
    • Все сразу
    • Характеристики
    • Отзывы
    • Услуги
    Доставка и гарантия
    Доставка в Киеве
    Курьером: Срок доставки уточняйте, 99 грн
    В магазины Стилус: Срок доставки уточняйте , бесплатно
    На склад Новой Почты: Срок доставки уточняйте, стоимость уточняйте
    Гарантия: Обмену/возврату не подлежит
    Все сразу

    Обзор Эдмунд Борн: Будь свободен. Жизнь без тревоги и фобий. Рабочая тетрадь

    В книге представлены новейшие методы лечения чрезмерной тревоги, панических атак и фобий. Каждый сможет подобрать для себя метод, который поможет ему справиться с тревожными расстройствами и стать свободным.

    • Ежедневная практика брюшного дыхания и глубокой мышечной релаксации, чтобы уменьшить физические симптомы паники, а также тревогу ожидания, которую вы можете испытывать по поводу возникновения панической атаки.

    • Контроль паники, чтобы научиться выявлять и устранять "катастрофичные" мысли (такие как "Я в ловушке!", "Я сойду с ума!" или "У меня будет сердечный приступ!"), которые, как правило, провоцируют панические атаки.

    • Интероцептивная экспозиция. Практика добровольного подвергания физическим симптомам паники, таким как учащенное сердцебиение, потливость ладоней, одышка или головокружение. Многократное подвергание неприятным физическим симптомам способствует процессу десенсибилизации, что означает "достижение меньшей чувствительности", или привыканию к этим симптомам до такой степени, что они больше не вызывают страх.

    • Лекарственное лечение. Порой требуется дополнить другие методы лечения приемом антидепрессантов. Вы узнаете о плюсах и минусах такой стратегии лечения.

    • Изменение образа жизни: правильное питание, устранение из рациона стимуляторов и сахаров, замедление ритма жизни и выделение времени для отдыха.

    • Специальная программа физических упражнений.

    • Работа с мышлением и изменение установок в отношении чрезмерной нужды в контроле и потребности нравиться другим людям.

    Основные характеристики
    Цена918 грн.
    Производитель
    В ассортименте представлены товары от разных производителей и торговых марок.
    Весь
    ЖанрПрактическая психология
    ОбложкаМягкая
    АвторЭдмунд Борн
    Количество страниц608
    ISBN978-5-9573-3531-3
    Характеристики

    Основные характеристики Эдмунд Борн: Будь свободен. Жизнь без тревоги и фобий. Рабочая тетрадь

    Цена918 грн
    Производитель
    В ассортименте представлены товары от разных производителей и торговых марок.
    Весь
    ЖанрПрактическая психология
    Язык изданияРусский
    Язык оригиналаАнглийский
    Год издания2020
    Возрастное ограничение12+
    ОбложкаМягкая
    Тип бумагиОфсетная
    ИллюстрацииОтсутствуют
    АвторЭдмунд Борн
    ПереводчикИрина Жандарова, Ирина Курьянова, Алексей Архипов
    Формат70x100/16
    Размер240x165x35 мм
    Количество страниц608
    ISBN978-5-9573-3531-3
    Рассрочка
    Мы предоставляем рассрочку на 4, 6, 8 и 15 месяцев. Также можете приобрести товар в кредит. В этом пункте будут отображаться модели, доступные для оплаты на условиях рассрочки или кредита.
    Кредит, 4 месяца, 6 месяцев, 8 месяцев, 15 месяцев, 25 месяцев, 20 месяцев, 36 месяцев

    Производитель оставляет за собой право вносить изменения в комплектацию, техническое и программное обеспечение товара без предварительного уведомления. Магазин не несет ответственность за изменения, внесенные производителем.

    Цена на товар до момента фактической передачи товара покупателю может быть изменена продавцом в одностороннем порядке в зависимости от показателей, которые обусловливают цену товара (в т.ч. себестоимость товара, затраты продавца, изменение курса валют по отношению к гривне и т.д.).

    Эдмунд Борн: Будь свободен. Жизнь без тревоги и фобий. Рабочая тетрадь
    Эдмунд Борн: Будь свободен. Жизнь без тревоги и фобий. Рабочая тетрадь
    Код товара: 661130
    Есть в наличии
    918грн
    1 036грн
    *Цена на 04.07.2022
    В избранноеК сравнению
    Отзывы
    • Отзывы
    • Вопросы и ответы
    Ваш отзыв будет первым
    Ваш вопрос будет первым
    Оставить отзыв
    Ваш комментарий
    Достоинства
    Недостатки
    Фото
    Ссылка на youtube-видео
    Имя
    Электронная почта
    Услуги
    Нужна помощь?
    Наши опытные специалисты помогут вам с выбором
    Наши менеджеры всегда будут рады помочь
    +38 (044) 364-11-33
    • Пн.-Пт.: 09:00 - 20:00
    • Сб.-Вс.: 09:00 - 19:00