Омега 3

Жирные кислоты Омега-3 хорошо известны, так как положительны для сердца и кожи. В организме эти два липидных соединения DHA и EPA эффективно участвуют в подавлении воспалительных процессов. Кроме того, их воздействие играет ключевую роль в поддержании здоровья сердца и развитии человека.

Какие преимущества для здоровья Омега 3

Источниками DHA и EPA являются лишь рыбий жир и жирные морские продукты. Поскольку большинство людей не потребляют рекомендованное количество рыбы, им требуется больше DHA и EPA в рационе. В этом случае купить Омега 3 и принимать их — хороший вариант, особенно для тех, кто кушает мало рыбы.

При выборе добавок в рацион, следует учесть не только цены на Омега 3, но и их влияние на общий уровень здоровья. Употребление препарата помогает сохранить здоровье сердца и защитить от некоторых проблем с этим органом. Например, получение большего количества EPA и DHA из продуктов либо диетических добавок снижает уровень триглицеридов.

Ревматоидный артрит вызывает хроническую боль, отек, скованность и потерю функции суставов. Прием добавок Омега три помогает справиться с заболеванием, если принимать их вместе со стандартными лекарствами от артрита и другими методами лечения. Людям с ревматоидным артритом, которые принимают добавки Омега-3, требуется меньше обезболивающих препаратов.

Витамины Омега 3, взаимодействуя с мембранами клеток, обеспечивают необходимую поддержку, причем DHA проявляет особую активность в сетчатке, мозге и сперматозоидах. Ценность препарата кроме этого состоит в том, что Омега 3 обеспечивают калории, необходимые для обеспечения организма энергией, и осуществляют разнообразные задачи в сердце, кровеносных сосудах, легких, иммунной и эндокринной системе.

Какое влияние Омега 3 оказывает на развитие мозга

На всех этапах жизни для нормального функционирования и с целью развития когнитивных функций требуются жирные кислоты Омега-3 EPA и DHA. Их значимость в становлении мозга ребенка неоспорима. У беременных женщин, которые потребляли рыбий жир во время беременности, дети имеют более высокие баллы по тестам интеллекта и функций мозга.

Поддержание нормальной функции мозга в течение всей жизни зависит от этих липидных соединений. Клетки содержат большой объем этих белков в своих клеточных мембранах, облегчая их функциональность и сохраняя их здоровье.

В молодом возрасте, когда диета включает некоторые жирные кислоты Омега-3, вы уже защищаете свой мозг от большинства показателей старения, которые мы наблюдаем в среднем возрасте.

Употребление в пищу холодноводной рыбы и других источников жирных кислот Омега-3 сохраняет здоровье мозга и улучшить когнитивные функции в среднем возрасте, Наличие хотя бы некоторого количества Омега 3 в эритроцитах связано с улучшением структуры мозга и когнитивных функций.

Рыбий жир Омега 3 также повышает функцию мозга у людей с легкими когнитивными нарушениями или возрастным снижением когнитивных функций. Хотя эти состояния не так серьезны, как болезнь Альцгеймера, они все равно вызывают потерю памяти и другие проблемы с мозгом.

Прием добавки Омега-3 в начале снижения функции мозга наиболее полезно. Мозг может не получить от этого пользы, если вы будете ждать слишком долго.